hits

Perodisk fasting

Ei stund no har eg ete i ein periode p dgnet. Noko som hver meg godt. 

 

For lenge sidan forskte eg ein kort periode 5:2 kuren. Primrt for g ned i vekt. Den fungerte ikkje optimalt. Etter det har eg heldt meg til det vanlege kosthaldet.

Da eg var i Spania snakka eg med ein som introdusert meg for periodisk fasting. Det hyrdest interessant ut og eg bestemte meg forska det nr eg var attende.

Som tenkt s gjort.

I godt over ein mnad har eg ete frste mltidet etter 12.00 og ikkje ete etter klokka 20.00. Litt variasjon og nokre unntak har det vore, men dette er hovedregelen.

Dette passar meg utmerka. Mindre stress, mer enkelt og mer energi.

Om morgonane drikk eg mykje. I den seinare tid har eg starta med eit glas varmt vatn med pressa sitron i.

Kvifor eg gjer dette er p grunn av fleire ting. Og det kan eg skriva meir om seinare. Men eg oppleve at mat er s enkelt. Eg har meire energi og noko er vekten gtt ned. Men fett som ligg samla mellom bla. dei indre organene vert omgjort til energi seies det.

Men som sagt, eg kan skriva meir om virkning p kroppen seinare.

Det eg opplever som best er kanskje at frtsing ikkje har plass. Det er det ikkje tid til. Eg kan ikkje gnomsa godteri og anna tull. Ikkje det at eg har nokon kjensle av at eg treng det heller.

Som lita syntes eg frukost var eit frykteleg mltid. Eg vart kvalm.

Som ung droppa eg dette mltidet. Men etter eg fekk barn vart det innfrt til punkt og prikke. Derfor kan det henda dette passar meg ekstra godt.   

Er det nokon av dere som har prvd perodisk fasting?

4 kommentarer

fruensvilje.blogg .no

11.08.2018 kl.22:30

nei dette har jeg ikke prvd,er s glad i frokost,men det hres interesangt ut da :=)

BforB

12.08.2018 kl.23:15

fruensvilje.blogg .no: Ja, det passer nok meg. Var aldri et frokostmenneske.

11.08.2018 kl.22:46

aldri prvd det men visst det funker for kroppen?,kvifor ikkje

BforB

12.08.2018 kl.23:16

Anonym: Hper det funker bra :))).

Skriv en ny kommentar