Karakteristikk og dramatikk

 

 

 

 

Vesle juleaften og sola har snudd. Kan det bli bedre… Akkurat det kunne det kanskje, men verre har det også kunna vært.

 

 

 

 

I år pynter jeg til jul på en helt ny måte.

Som en bulldoser. Jeg skyver alt framom meg.

Halve stua er vaska og juletreet pynta…så arbeider meg framover fra et hjørne.

Jeg har jobba etter innfallsmåten, litt her og litt der.

Da yngste datter sto trøtt og skinnende oppe i kjøkkenet, etter turen oppover landet, utbøt hun;

 

– nå fikk jeg julestemning…

 

Det var da hun så den kaotiske kjøkkenøya og benkene i rundt. For det var så klart ikke slik jeg så det for meg, det er det aldri.

Etter hundre år i tralten bør jeg vite dette. Jeg får ikke til den perfekte jula, men jeg lar meg ikke stresse. Vi skal ha det koselig uansett.

Det falt også noen ord i går kveld om at folk vil feire her, for de kommer. Og ja, vi har det stort sett veldig hyggelig. Litt familiedrama kan nok forekomme her også, når voksne barn er samla og alle har sitt.

Men jeg vil si at kosen har hovedplassen, om ikke har jeg ikke orka. Og som jeg sa i sted, jeg tror ikke dette ligger helt for meg… men storveies julefantasier har jeg.

Juletre før lyset har kommet
Juletre etter det har blitt lyst

Først kom mellomste med buss. Hun er ikke frisk, hoster som en hurre, så hun hadde bedt meg om å hjelpe henne med bagasjen. Bussholdeplassen er litt lengre borte.

Bussen kom, stoppa nedenfor huset og bussjåføren hoppa ut for å hjelpe. Før han gikk inn ville han ha juleklem, får håpe han ikke tok med seg basselurker. Tror denne bussjåføren har fått sansen for mellomste, det er ikke første gangen han ville ha klem.

Sønnen rakk ikke bussen og skulle komme med neste buss.

Oppover landet fulgte jeg de to som kjørte bil. Da de endelig stoppet utenfor huset var det godt, turen hadde gått bra. Den verste turen var likevel de siste kilometerne, fra Kyrksæterøra. De opplevde det samme som meg, levende bil.

Da hadde vi begynt å spekulere på hvor eldste ble av, vi oppdaga at bussen hadde passert for lengst. Han skulle framom faren, det viste seg at han hadde ikke det.

Ikke tok han telefonen.

Mellomste hadde fått melding fra han i totida, om at han tok en senere buss.

Vi var en stund i uvisse.

Han hadde jobbet med julegaveverksted natta før… han kunne ha sovnet av…

Men det kunne ha skjedd noe også.

Glad var vi da vi endelig fikk telefon fra han, han hadde sovnet. Men vi fikk også vite om at det hadde vært dramatikk, det hadde tatt fyr i noe søppel på et stadie han hadde vært fryktelig trøtt…

Tankene rundt hva som kunne skjedd vil jeg ikke slippe til.

Nå er to hjemme og eldste kommer i dag sammen med faren.

I kveld skal vi gå til dekket bord. Før den tid er det en del som må på plass.

Jeg burde ha kunnet splitta meg opp i flere eksempel, men det kan jeg ikke. 

Men aller først skal vi kose oss med en brødskive med aspik. Tenk, i år har jeg laget aspik. Føler meg skikkelig som et eksemplar av 70-tallet. Men det ble skikkelig godt, mellomste fikk smake i går og da brøt hun ut;

 

– tror nesten jeg har fått en ny favoritt.

 

Hva er din julefavoritt?

 

 

♥

 

 

En dupp før jul

 

 

 

Når en sovner i stolen sin midt på ettermiddagen og ikke vet verken opp eller ned fordi tankene er helt slått av.

 

 

Slik har jeg det nå.

Helt i ørska.

For jeg har vært å handla.

Slik vilt handla… som en full sjømann på land, er det ikke det det heter, ALT som skal til.

Blomster og gaver, til og med sprit. Planen er å lage eggelikør.

 

Tanken var å komme seg veg veldig tidlig i dag. Som du skjønner ble det med tanken. Natta var ikke helt slik en ønsker seg.

Men så satt jeg der da, i bilen med en handleliste så lang som en ulykke.

Det er noen ganger jeg har ønsket at jeg var minst to.

Veien gikk dit det var pol, som betyr en liten fjellovergang. Da jeg skal kjøre ned igjen oppdager jeg det, det er glatt.

Veldig glatt.

På tur ned tar bilen over styringa, midt i en sving med bil i mot. Det var ikke eneste gangen jeg var redd det kom til å gå riv ruskende gale.

For det fortsatte.

Bilen var plutselig blitt en levende farkost med sin egen vilje… føltes det som.

Den virra, plutselig skar den ut hit eller dit. Sjøl om farta ble tatt ned følte jeg meg veldig usikker på hvordan dette ville gå.

Jeg er av dem som liker å kjøre og føler meg trygg bak rattet. Men ikke i dag, tror aldri jeg har opplevde det slik.

Det virka ikke som andre biler hadde det på samme viset, spekulerte om det bare var hjula mine som var glatte -.

 

Etter handlinga grudde jeg meg for hjemturen. Jeg tror jeg kjørte 40 kilometer i timen mye av veien, og når det kom biler bak meg kjørte jeg ut. Og det gikk bra, hjemveien føltes også bedre… men jeg hadde fått skrekk i meg på turen dit, så valgte å ta det med ro.

Jeg VILLE komme hjem hel.

Muligens var det dette som slo meg så ut, jeg fikk pynta opp med lys utenfor før jeg tok med alt pikk og pakk inn.

Etterpå, etter et par brødskiver, sovna jeg. Da jeg våkna hadde det gått en time og jeg visste altså ikke verken opp eller ned…

Men etter hvert må jeg -, må jeg alt som jeg må…

Vet ikke helt hvilken ende jeg skal starte, men tror det kan være lurt å begynne med kjøleskapet. Legge alt på plass. For jul er en tid en ikke skal sulte, for å si det slik.

 

Snakka med barna, de kommer alle i morgen kveld. To fra Trondheim og ei fra Oslo.

Hos eldstemann er det julenisseverksted. Mellomste hadde blitt forkjølt med bulderhoste, oppfordra henne til ta dagen med ro. Yngste skal sitte på med et søskenbarn og jeg håper veiene i sør er mye bedre strødd, skal være glad når de er framme.

Neste dag, lillejulaften skal vi hente mormoren. Faren kommer også da, om han er frisk nok, forkjølelse der også.

Da skal det være full jul med lutefiskmiddag om kvelden.

Jul er et krevende stykke arbeid, men jeg gleder meg.

 

I går var det også handling, moren min hadde bare en ullskjorte og skulle så gjerne hatt flere. Jeg kjørte inn til sentrum, tenkte å besøke en bruktbutikk der. Det var glatt i går også og butikken lå opp en bakke, så det var risikabelt å komme opp.

Da jeg var oppe var døren låst, butikken var stengt, sto en lappe på døra at den var åpen et par timer i dag… men da fikk det være.

Det ble i alle fall skjorter mor. Sjøl hadde jeg et par gavekort, så faktisk ble det en kjole på meg. Nå inneholdt den polyester, noe jeg har blitt enig med meg sjøl at jeg IKKE skal kjøpe. Men det ble likevel som jeg gikk for denne kjolen.

 

Brukskjole.

Tenkte på juleantrekk, lenge siden jeg hadde fått meg noe… men det fikk være.

 

Fant ut at jeg måtte til å mate fuglene igjen. Etter denne hendelsen HER, ble det så jeg slutta. Nå ble det kjøpt inn en riktig stor mater. Håper ikke hakkespetten kommer tilbake for å ødelegge den også.

 

Kjørte innom mor med skjortene og tok en liten pause der. 

Hjemme hos meg sjøl starta det å blåse, så fikk det for meg at no var det løsna taksteiner igjen. Derfor flytta jeg bilen før jeg la meg, så den ikke skulle bli ødelagt av takstein.

I dag ser det likevel ut som at takstenene ligger på plass. Tenkte litt på om en kan bli ødelagt av å streve så med et hus, at en rett og slett begynner å innbille seg ting.

I alle fall sov jeg ikke helt godt som jeg starta innlegget med

Så her er ringen slutta, jeg er framme ved utgangspunktet.

Sjøl må jeg til å virke, har nok å gjøre. For det er visst nok snart jul (etter gammeldags tidsregning).

Kan ikke sitte her å sende bokstaver ut på nett, så å er det mange nok ord i dette innlegget.

 

Fin torsdagskveld til deg.

 

 

 

♥

 

 

 

De gode valg

 

 

 

Hvilken dag er det i dag, hvilken dag er det i dag… er det mandag, er det mandag…

 

 

 

Men det var nok i går. Vi er ved tirsdag. Og her dangler jeg innom. Tror jeg er for trøtt til å dra fram noe fornuft i kveld.

Sist natt overnatta jeg hos mor. Det var meldt så ille vær at jeg syntes det var best.

Egentlig hadde jeg en stressa versjon av meg sjøl i gårkveld. Så da mor ville at jeg skulle hjelpe til med å se etter klær, var det langt over min kapasitet. Tror ikke hun likte helt det. Men i dag, i dag var en ny dag.

Jeg fant fram og hengte tilbake og noe hang jeg ut.

Lillejulaften skal hun innover til oss, så da får jeg pakke ned og hjelpe til med den biten. Ellers skal vi pynte treet og julepynte litt hos henne, før vi drar hit.

Har meldt fra til hjemmetjenesten og kjøkken.

Det er bare noen små korte dager til.

Fikk vaska kjøleskapet hennes og tatt fram julekoppene, så kom meg ikke på hjemvei før utpå dagen.

Da ble det suppe som jeg laget i går.

Blomkålsuppe.

Etterpå, en stund etter pakka jeg en liten bag.

For er litt stolt av meg sjøl.

I kveld var det to aktiviteter jeg kunne være med på, akkurat som jeg behøver være med på en aktivitet.

Det ene var julebord og det andre var trening…

Jeg valgte trening.

Godt fornøyd med meg sjøl av valget.

 

Ellers er listen lang, mye igjen. Til julen kan feires. Men jeg gleder meg.

Er du helt ferdig?

 

 

♥

 

 

 

 

Design-barn

 

 

Søndag uten å være helt dag. Svartsøndag. Og dagen er nokså og helt snøfri. Radioen står på med Nitimen fyller lufta med sang og prat.

 

 

Og de prater, prater og prater. De kommer inn på julepynt som blir laget på skoler og i barnehager. For mange er ikke den pynten bra nok for de mange møblerte hjem. Noen tar den ikke fram, andre henger den på sted den ikke syns.

Jeg kjenner jeg faktisk blir opprørt. Litt slik følelsemessige blir jeg ordløs eller ordfattig.

Og mens jeg skriver popper noe annet opp. Til sommeren har jeg lyst til å lage en utstilling der temaet er barneleker. Barneleker gjennom noen tiår. Noen fikk laget miniredskap som en rive eller kjøpt en dukkevogn.

 

For hvordan blir barn tatt med inn i verden de blir født i?

 

Fikk de dukkevognen for underholdning eller for å bli dugende mennesker som voksne…

Hvor mye tid har blitt og blir brukt på barndommen. Hvilken plass får et barn i sin oppvekst. Plass til å bli dugende…på ordentlig.

 

Barndommen er grunnmuren til det voksne mennesket en skal bli. Er menneske vil alltid ha med seg barndommen, hvor mye ble lagt til rette for at den «grunnmuren» skulle være trygg på den du ble.

Hvor mye må repareres etter en barndom?

En er faktisk et menneske når en er et barn også. Et helt menneske. I starten er en helt hel, før de voksne menneskene begynner omformingen til den en blir. Avhengige av hvor HEL de voksne er.

 

 

Et barn vil kanskje legge sin sjel i oppgaven med å lage julepynt. Hva sier det barnet når den pynten ikke blir fin nok å pynte opp med.

 

– Du holder ikke mål, lille venn.

 

Det du har lagt din glede og tid i er ikke bra nok. Din innsats og dine følelser er ikke det som passer inn i vårt hjem.

 

Bildet er tatt av olga volkovitskaia fra Pixabay

 

Du blir aldri eldre enn det barnet du var, men du kan lære å bli annerledes, for den du var holdt ikke mål.

Og det er klart en skal utvikle seg gjennom naturlig utvikling fra barndommens rike, men en er alltid bra nok, det en gjør holder mål og må bli bekreftet fra det ståstedet en har. Innsatsen en gjør når en er 4 år er like viktig som det en gjør som 30 åring.

 

Da jeg fortalte mellomste om utstillinga til sommer, begynte hun å snakke om en artikkel hun hadde lest og jeg ba henne sende den. Artikkelen heter «Nå skal disse være i nøytrale farger for å matche interiøret:»

Altså lekene.

Skal barna være pynten, dekoren, for de voksne.

Design-barn i et design-hjem?

Formen du skal ha er allerede der før du blir født, du skal passe inn. Du må du forandre deg til å passe inn.

 

 

Husker jeg som barn så andre barn som absolutt oppnådde det jeg sjøl ønsket meg, for eksempel popularitet. Jeg registrerte at latteren kunne tiltrekke seg andre, men jeg husker jeg tenkte at jeg kunne ikke leke å være noen andre enn meg sjøl. Jeg kunne ikke le masse om det ikke var naturlig, for det ville være som å bygge min egen «mur» ustødig.

Og jeg er enig med det barnet jeg var, vi må håpe på å få en stødig «grunnmur» for livet vårt.

 

Nå skal jeg ikke uttale meg om barn får det bedre av fargerike leker, som artikkelen skriver om – barn på tidlig 1900-tall hadde nok ikke så mange fargerike leker. Men mange ble dugende mennesker. Og mange ble grunnleggende trygge på seg sjøl og noen konstruerte den tryggheta. Da som nå.

Jeg syns likevel at om et barn har hatt stor glede og har lagt mye innsats i å lime bomull på en vedskie og personliggjort den til en nisse, skal slippe å bli refusert allerede som 4 åring. Fordi det ikke passer stilen i hjemmet.

 

 

♥

 

 

 

Evaluering av seks uker

 

Så er nesten 6. uke ferdig. Dette prosjektet skal vare ut denne uka, men kjenner jeg legger bort kontrollen. Det har vært en prøveperiode… eller en øveperiode. Etter jul er plana å fortsette. Nå er legger jeg kontrollen bort fordi fokuset vil være høytida vi har foran. 

 

Vi advare deg som ikke er interessert i kosthold, helse og bevegelse om at det er det dette handler om.

 

 

 

 Bakgrunn:
  1. Få bort/minimalisere vondter som har vært økende i senere tid
  2. Øve på å få en timeplan og struktur inn etter sjukemelding
  3. Få opp energien
  4. Bedre form
  5. Booste stemningsleie
  6. Vektnedgang

Metodene jeg vil bruke er en variasjon over 5:2* dietten og 16:8**

*Fem dager spise vanlig og to dager spise mindre enn 500 kalorier

**Spise innen 8 timer og faste i 16 time

 

 

 

 

Hvordan har uka gått?

 

Mat:

Det har vært en travel uke, med samlinga gjennom jobb og mye god mat. Heldigvis var porsjonene ikke så store. Kjente frokosten var litt problematisk, da jeg hadde avvent meg frokost. Så det var lett å lage den lett. På en måte har jeg fått en refleks i ryggmargen, den handler om måtehold.

 

 

Bevegelse:

Denne uka ble det ikke plass til de Tibetanske ritene. Styrketreninga på tirsdag ble avlyst. Men fikk med meg bassengtreninga på torsdag. Føler jeg allerede er i bedre form. Slik som at vedlegginga på fredag gikk så lett. Nå får jeg håpe arbeidet fram mot jul fyker unna.

 

Energi:

Vil påstå jeg har en økning i energien. Er enklere å få gjort ting. Sitt ikke så fast.

 

Vondter:

Ha, ha, har ikke hatt tid til å kjenne etter. Men har nok startproblemer i hoftene, starter veldig bikkene. Hadde også en merkelig kroppsreaksjon på fredag, trodde jeg skulle spy. Hadde en veldig kraftig reaksjon av såkalt «vasslett». Det produserte en mengde vann i munnen, men fikk roa det ned.

 

Humørskala:

Greit humør, stort sett.

 

Meditasjon:

Nope.

 

Vekt:

Av en eller annen merkelig grunn har jeg gått ned 1 kilo og 200 gram.  Det betyr at jeg har gått ned 6 kilo i løået av disse seks ukene.

 

Første innlegg ligger HER

Andre innlegg ligger HER

Tredje innlegg ligger HER

Fjerde innlegg ligger HER

Femte innlegg ligger HER

 

Bildet er tatt av G Lopez fra Pixaba 
 

 

Limevann og ingefærshot vil være dagens første inntak. Limevannet består seg av en halv krysta lime i varmt vann i et stort glass. Drikker det når det er temperert. Etterpå drikker jeg et lite glass med et oppkok av ingefær, sitron, pepper og ved siste oppkoking tok jeg også gurkemeie i. I hovedsak har det første måltidet ikke være før kl. 12 og siste før kl. 20. Har hatt noen dager med smoothie av bær som første start. 

Sukker har det vært lite av.

Basisvarene må utsettes til etter jul, vil lagen en liste.

Det ble mindre bevegelse denne uka, for mange oppdrag ellers. Ukene har gått veldig greit. De har ført til det jeg hadde håp om. Mer energi, lettere å gjøre ting og lettere kropp. Nå slipper jeg regien, er en spennende øvelse det også. Vil jeg slippe helt fritt? Vil noe av fokuset sitte i? Ønsket er at jeg koser meg maksimalt i den tiden vi skal inn i, men at jeg har en naturlig moderasjon. Går ikke det, så vil jeg nok gå noen skritt tilbake. Da må jeg bare mobilisere på nytt. Men uansett, en eller annen gang i det nye året skal jeg ta programmet opp igjen. Jeg har slik cirka ett og et halvt år igjen i yrkeslivet og vil fungere. Det betyr også at ønsket om en lettere kropp er sterkt og jeg tror at jeg endelig skal finne tilbake til det. Jeg ser kiloa som er borte har kosta ansiktet, men det får bare våge seg. Og jeg tror akkurat slik vil gå seg til etter en tid. Jeg er fornøyd med min egen innsats etter disse ukene. Jeg kan!

 

 

Takk til deg som har fulgt opplegget mitt.

 

 

 

 

 

♥

Dagen på langs

 

 

 

Visst er det fredag. Enormt deilig. Å være hjemme etter en lang dag. Og i morgen er det lørdag. Helt herlig. 

 

 

 

I dag har jeg kjørt kommunen på langs med  fullt program.

Våkna tidlig, hørte regnet og vinden. Tenkte på veden til mor. Den var ikke stablet og det lekker der den ligger.

 

Greidde å sove litt mer før prosedyren var i gang. Dagen med sitt.

Første post på programmet var levering av bøker. Hadde ikke avtalt, så på Rådhuset ble det bomtur i så måte. Ordføreren var ute.

Men traff tidligere kollegaer og tid til den kaffekopp ble det også.

 

Så gikk turen til museet der jeg skulle treffe styreleder. Snøen var borte og det var grått og vått.

Kokte  te og gjorde klart til overleverer en bok.

Ute regna det og stormfloa viste seg utenfor vinduet.

Vi fikk en fin prat, både privat og om museet.

Jeg fikk en pose med lefser fra henne, veldig overraskende og hyggelig.

 

Etterpå gikk turen først til en fiskeforhandler, så fikk kjøpt inn både kveite og lutefisk.

Så var det butikk med handling for mor.

Og etterpå gikk turen til henne. Men blomster og melk.

Endelig fikk jeg tatt rommet, veden og lekkasjen i øyensyn. Det var vått på golvet, under der veden lå. Dungen fra de to pallene var massiv, det var bare å starte og legge opp.

Og etter en og en halv time var det lagt opp.

Tiden føltes langt kortere.

Å legge opp veden gikk greit.

 

Etter kaffe og prat var klokka såpass mange at turen hjem og middag begynte å bli på overtid. Men enda en tur innom butikk og henting av noe i posten.

 

Hjemme var det virkelig blitt glattis. Først kom jeg ikke opp, men kunsten er ikke å gi seg. Følte jeg ikke orka tanken ut på glattisen med alt som skulle ut av bilen. Så til slutt klarte jeg det.

 

Om en uke skal jula være flytt inn i huset. Det et par ting som må gjøres før den tid.

Men først må jeg sove.

 

 

♥

 

 

 

Livets hurtigtog

 

 

Det var dette hurtigtoget, det fyker forbi… det ryker forbi… Det er liksom annethvert skritt jeg er nede på jorda. For det er et renn.

 

 

 

 

Nettopp kommet inn døra etter jeg dro ut tidlig i går morges.

Badedrakta er hengt til tørk.

Kom meg i bassenget, sjøl om det føltes for mye. Men må si det gjorde fantastisk godt.

Med nisselue.

Etterpå fikk vi servert gløgg og både frukt og annet godt.

 

Det er snart jul.

 

Var også innom mor, fikk henta opp ved. Det var før bassenget.

Jeg ville bare sovne, så ikke så rart at mor mente jeg burde ta kvelden med ro.

 

For jeg hadde vært på tur.

 

I går morges stressa jeg alt for tidlig avgårde og trodde jeg var alt for sent ute. Men det viste seg jeg var for tidlig.

Vi var tre som skulle samkjøre.

Jeg satt på.

Samlinga jeg har nevnt i tidligere innlegg, var en blanding av jobb og fornøyelse. Stedet var et stykke inn i Romsdalen mellom høye fjell.

Kavli Moen gård med en interessant historie.

Det ble en svært hyggelig samling med veldig mye god mat, som vi fikk presentert før hver rett. Mye spennende både av kjøtt og fisk.

Rommet fikk jeg for meg sjøl.

Det ble seint nok for meg, gikk vel opp i tov tida, men når vi skulle tidlig opp i dag igjen var det sent nok.

Og så fikk vi utdelt årbøkene.

Alle fikk vi en hver, vi som hadde skrevet artikler fikk to ekstra. I tillegg fikk vi med oss bøker som skulle gis i gave og en kasse for salg.

Eneste som var dumt på turen var at jeg mista brillene mine. Men kan ikke forstå noe annet enn at de på dukke opp igjen.

 

Dagen før jeg reiste ble jeg sendt ut på et uventa oppdrag.

Et hus ikke så langt unna meg hadde begynt å brenne. Jeg forsto nok at det var alvorlig da ja jeg så mengden av utrykningskjøretøy.

Kvelden i forveien kjørte jeg forbi og så folk innenfor kjøkkenvinduet.

Nå er de en mindre.

Det er trist når triste og alvorlige hendelser skjer.

Det at julen straks er her gjør ikke saken det minste bedre.

Unge folk som går ut av tilværelsen er det også mye av, sjøl om jeg ikke er personlig berørt.

 

Men jula kommer uansett hva som skjer.

Om en uke bør situasjonen i rundt meg være ganske annerledes. Men akkurat nå skal jeg finne min egen seng.

Jeg er trøtt som fy.

 

♥

 

 

Lefser og bager

 

 

I går kjøpte jeg meg en akrylfarge. Farger er som ord. Jeg elsker, faktisk elsker, begge. Men noen gang må de pauses. Da blir det stille.

 

 

Det blir stille, men ikke fargeløst.

Til tross for at det er hvitt.

Ute.

For det er den tida det ser ut som, ute.

Men om noen dager vil det nok bli annerledes. Yr sier røde temperaturer framover.

 

I dag er det mange minus.

 

I går kjøpte jeg den varmeste fargen, oransje.

Den skal få plass attmed de andre. De har stått i fred der på benken.

Akvarellskrinet jeg fikk i fjor har jeg bare åpna.

Oljemalinga mi vet jeg ikke tilstanden til.

Fargepulveret til temperamalinga er holdbart, men veit jeg av oppskrifta på eggtemperaen…

 

Ord er som farger.

De kan stables opp på så mange måter.

De kan «male» de vakreste «bilder».

Men de kan rive sundt, ødelegge.

Ord må behandles varsomt, med varme og kjærlighet.

 

 

For meg går de noen ganger i dvale.

Om dagen er de gått i hi.

Å skrive orda har alltid vært enklere enn å bruke de i snakk.

Når atmosfæren er trygg, folk vil en vel og en har sovet godt, da kan de komme trillende og sprudlende slik at en sjøl blir overraska.

Når atmosfæren er spiss og konkurrerende fiendtlig, da går alle «dører» i hjernen i vranglås og orda er borte.

 

 

Om dagen skjer det for mye og det skjer så lite.

Og det har skjedd.

Skjedd så mangt unevnelig.

For mye som ikke er delbart.

 

 

Og så er det alt det andre.

Det som skjer for andre.

De som står i det.

Alle på sine vis.

I sorg og glede.

 

 

For folk dør, sjøl om det snar er jul.

Og jeg baker.

I dag blir det lefse.

Så skal jeg pakke en bag for styrketrening.

En bag for samling.

Og en bag for trening i basseng.

 

 

Lefse og bager.

Dagen i dag.

Dagen som er hvit.

Kald er den også.

En tirsdag i desember.

 

 

 

♥

 

 

 

6. uke i ny periode

 

 

Nå er jeg framme ved 6. uke. Dette prosjektet skal vare ut denne uka. Det er en prøveperiode… eller en øveperiode. Etter jul er plana å fortsette.

 

Vi advare deg som ikke er interessert i kosthold, helse og bevegelse om at det er det dette handler om.

 

 

 

 Bakgrunn:
  1. Få bort/minimalisere vondter som har vært økende i senere tid
  2. Øve på å få en timeplan og struktur inn etter sjukemelding
  3. Få opp energien
  4. Bedre form
  5. Booste stemningsleie
  6. Vektnedgang

Metodene jeg vil bruke er en variasjon over 5:2* dietten og 16:8**

*Fem dager spise vanlig og to dager spise mindre enn 500 kalorier

**Spise innen 8 timer og faste i 16 time

 

 

 

 

Hvordan har uka gått?

 

Mat:

Maten går greit, men vanskelig å finne fram til maten de dagene jeg skal spise lite.

 

 

Bevegelse:

De tibetanske ritene ble ikke utført hver dag. Men jeg meldte meg på styrketrening på tirsdager, og deltok første gang denne uka. Det kjentes. Torsdag var jeg med på bassengtrening. Dette tar jeg med meg inn i nyåret. Nå blir det pause og ny oppstart utpå det nye året. Skal så klart ikke å stoppe med bevegelse fordi.

 

Energi:

Har ført en økning, liten økning, av energi. Er nesten skummelt å skrive det.

 

Vondter:

Vanlig stivhet, men hadde ett eller annet på lørdag. Ble kropps-syk. 

 

Humørskala:

Humøret er fint, litt irritabel her om dagen.

 

Meditasjon:

Nope.

 

Vekt:

Ned ca. 700 gram og nedgang fra forrige fredag.  4 kilo og 800 gram ned fra start.

 

Første innlegg ligger HER

Andre innlegg ligger HER

Tredje innlegg ligger HER

Fjerde innlegg ligger HER

Femte innlegg ligger HER

 

Bildet er tatt av G Lopez fra Pixaba 
 

 

Limevann og ingefærshot vil være dagens første inntak. I hovedsak vil det første måltidet ikke være før kl. 12 og siste før kl. 20, men noen dager vil det være normal frokost. Mer bær skal inn i kostholdet. Noen dager kjøres vegansk/vegetarisk kosthold.

Sukker skal bortimot bort.

Jeg vil etter hvert lage meg en liste for basisvarer som kostholdet vil bygges over, den lista får jeg bygge opp på nyåret..

Noe av det viktigste er bevegelse. Tibetanske riter skal gjennomføres helst daglig og har 9 repetisjoner.  På grunn av arbeid, snø og lysforhold legger jeg bort kravet om daglige skritt ute. Målsetninga var å  komme meg ut minst tre ganger i sist uke, det ble bare en gang. Nå er det bra alt som blir over det.  Tirsdag blir det styrketrening og torsdag varmebasseng.

Satser på meditasjon denne uka.

 

 

Takk til deg som har fulgt opplegget mitt.

 

 

Ukens plan:

 

Mandagen

Mat 5:2: to måltider på 250 kcal

Bevegelse: Tibetanske riter (TR)

Meditasjon

 

Tirsdag

Mat 16:8: Drikke – kl. 12 bærsmoothie – kl. 16 kylling med grønnsaker og byggrynsris – kl.19.30 Valnøtter og te

Bevegelse: TR, styrketrening i fellesskap

 

Onsdag

Mat: En ordinær dag, fri fra plana

Bevegelse: TR,

 

Torsdag

Mat: En ordinær dag fri fra plana

Bevegelse: TR, varmebasseng

Meditasjon

 

Fredag

Mat 5:2: Drikke – to måltider der hvert er 250kcal

Bevegelse: TR, tur ut

Meditasjon

 

Lørdag

Mat 16:8: Drikke – kl.12 bær – kl.15 middag – kl. 18.30 salat

Bevegelse: TR, tur ut

 

Søndag

Mat 16:8: Frokost m. brød og egg, middag, kveldsmat

Bevegelse: TR, tur ut

 

 

Jeg vil føre opp og komme med en rapport neste mandag om hvordan denne siste uka har går. Dette er siste uka før jeg legge kontrollen bort til etter jul.

 

 

 

♥

Bake kake

 

 

 

Det er tida der innlegg om baking av mangt dukker opp. Her kommer det et til. Eller gjør det det…

 

 

 

Etter gårsdagens lutefiskmiddag, som forresten var fantastisk nydelig…helt fantastisk nydelig, dro vi innom butikken.

Ja, mor ble med og det var bedre enn at hun satt ute i en bil.

Det som er fint med butikken på en lørdagskveld er at det er lite mennesker der. Det var det av andre ting også. Sukkerhylla var tom, men det kunne være at jeg hadde stående sukker i matboden. Kjøpte for sikkerhetsskyld brunt sukker.

Vi trilla i gjennom butikken og i vogna havna mel, melk, smør og gjær.

Så etter å ha kjørt mor hjem, bært opp ved, varene hun handla og de andre oppgavene som må gjøres, ønska jeg henne god natt og kjørte hjem.

Men jeg kjøpte ikke hjortetakk.

Tusen takk.

Hjemme var det tomt for det, viste det seg.

Og sukker.

Litt i sukkerboksen og litt mer i den rause sukkerstrøeren.

 

 

Da orka jeg først ingen ting.

 

For fikk også et anfall med å bli i helt elendig form da jeg var hos søsteren min… regner med at det ble litt for mye mat inn i mitt nåværende matregime.  

Hjemme ble jeg sittende en god stund. Så en ny episode av en serie jeg ser; “Draumanes hus” på NRK, eller det som er originaltittelen “Das Haus der Träume”.

Da jeg endelig fikk samla meg, samla posene og plukka fram oppskriftene, da oppdaga jeg at både sukker og hjortetakk begrensa planene.

Jeg fikk gått i gang med havregrynskjeks og fruktbrød, begge deigene skulle stå over natta.

Det som ikke ble kjørt i gang var en deig til tjukklefse og smultringer.

Så det blir helt sikkert to bakster i dag. Og kanskje får jeg også laga telemarkslefse, kransekake og en gjærbakst.

 

Planer er letter å ha.

 

Nå syns jeg også mat er artig og i jula skal jeg i alle fall ha hjemmebakt og mest mulig hjemmelaga. Når jeg resten av året prøver å lage det meste fra bunnen orker jeg ikke for mye av kjøpmat i jula heller.

 

 

Men noe blir det så klart.

Utenom det jeg har nevnt, har jeg lyst til å lage goro, berlinerkranser, pepperkaker, glassmestersild, humus… nei, det her blir bare en kjedelig oppramsing-.

 

 

Det blir akkurat det som blir.

Jul blir det om jeg ikke baker noe.

Og det gjenstår alt som heter handling.

Ja, ja…

 

Det er bra å ha lyst til mye, og så er jeg glad for alt jeg får til.

Som du skjønner, dagen i dag har planer.

Men jeg håper også jeg får gått meg en tur ut. Kanskje jeg skal finne meg et juletre…

Jul med din glede… sier jeg bare.

Det viktigste er at vi som blir samla har det fint sammen.

 

Hva er det viktigste for deg når det er jul?

 

 

 

♥