Hva skal jeg spise etter trening, spør jeg. Og KI disker opp med forslag.
Jeg har vært på trening.
Utetrening.
Stavgang i bratt bakke. Fart opp og rolig ned.
Fjerde uke over. Det går fort. Forrige uke fikk jeg ikke med meg. Feber og trening er en dårlig kombo. Men nå er jeg tilbake.
Det var en dag den uka her jeg kjente det, kjente en ny styrke i kroppen. Ganske fantastisk å kjenne det etter så kort tid.
Enda har vi mange uker igjen, eller egentlig bare dobbelt av det vi har hatt. Kanskje ikke så mye likevel.
Jeg kjenner i hvert fall det gjør godt.
Nå må jeg ordne meg litt mat. Blir en brødskive med godt smør og gammelost.
Vet du at gammelost er en av de rikeste proteinkildene vi har?
Så skal jeg lage meg en smoothie i tilegg. Må se hva jeg finner i fryseren.
Vil prøve å legge kloke matvaner til treninga. Hvordan det er best å spise både før og etter.
Viktigst er å få opp energien, så utholdenhet og til slutt er det helt greit om kroppen bli lettere. Men energi er det som er aller viktigst.
Ønsker en god torsdag.
♥
Ja viktig med energi, og litt muskler spør du meg. Vi skal jo bære rundt på denne kroppen en stund til 🙂