Hva skal jeg spise etter trening, spør jeg. Og KI disker opp med forslag.

Jeg har vært på trening.

Utetrening.

Stavgang i bratt bakke. Fart opp og rolig ned.

Fjerde uke over. Det går fort. Forrige uke fikk jeg ikke med meg. Feber og trening er en dårlig kombo. Men nå er jeg tilbake.

Det var en dag den uka her jeg kjente det, kjente en ny styrke i kroppen. Ganske fantastisk å kjenne det etter så kort tid.

Enda har vi mange uker igjen, eller egentlig bare dobbelt av det vi har hatt. Kanskje ikke så mye likevel.

Jeg kjenner i hvert fall det gjør godt.

Nå må jeg ordne meg litt mat. Blir en brødskive med godt smør og gammelost.

Vet du at gammelost er en av de rikeste proteinkildene vi har?

Så skal jeg lage meg en smoothie i tilegg. Må se hva jeg finner i fryseren.

Vil prøve å legge kloke matvaner til treninga. Hvordan det er best å spise både før og etter.

Viktigst er å få opp energien, så utholdenhet og til slutt er det helt greit om kroppen bli lettere. Men energi er det som er aller viktigst.

Ønsker en god torsdag.

♥

Etter dager og uker, kan jeg… Endelig er den typen ro tilgjengelig. Så gjennstår å se om jeg får satt punktom og posta.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Leser du dette har jeg klart det denne gangen.

Jeg har gjort noen tiltak på å poste, men de buklanda. Sist gikk jeg meg bort i bildene.

Det er ikke noe dramatisk som er grunnen til fraværet.

Og så skjer det det samme i dag også, det kommer en telefon eller to, jeg begynner med noe anna. For dagen skjer.

Men nå er jeg tilbake igjen. Etter og ha jobbe med en gammel skriver, etter et par telefoner og etter musejakt.

Jeg berga musa i livet og fikk den ut. Dette er en ekte musfanger.

Pusene går nå og leter.

Tv’n står på. Det er begravelse og full høytid. Jeg tenkte det i dag, tv’n skal få stå på. Såpass vil jeg være med.

Jeg har jobba mer med skriveren jeg fikk til å virke, fikk til å kopiere. Men skanne fikk jeg ikke til. Men med tid og ChatGPT lyktes jeg i dag. Fant et gammelt bilde fra en gang på 90-tallet og skanna. Eldste og mellomste er født.

Bildet er fra sommeren 1994, hjemme hos mor og far.

Tid.

I helga møtte jeg alle tre.

Jentene sang og det møtte mange opp.

Jeg møtte mange av de jeg en gang hadde kjent.

En fin lørdag.

Det har gått i ett og jeg har vært sosial.

Forrige uka ble jeg syk med feber og en hel uke uten trening. På mandag prøvde jeg meg igjen og det var tungt.

I går var jeg på besøk, det ble avtalt i vår…en eller ennen gang i sommer skulle det skje. Men sommeren regna bort. I går ble det endelig og det ble et nydelig møte.

Her fikk jeg servert en mugge med te av ringblomster.

En fin dag.

En kveld jeg kom hjem hang det en bukett med liljer på døra fordi jeg hadde sett etter denne pusen.

Nå blomstrer liljene fantastisk.

Livet har vært full av akkurat det, liv. Med regn og sol. Besøk hos mor som gruer seg for vinteren.

Møter, mange folk har vært møtt.

Dager.

Og i dag har jeg en rolig dag, vaskemaskin som durer. Sol, regbue og regn. Litt kaldt. For vi er igang med september. Og dette året ble ikke det varmeste, men alt er fint likevel.

♥